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其他研究人員還發現研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。

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少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）腸道菌群也影響衰老速度。

曹為霖評價建議，益生菌幫助保持我們的消化系統健康富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。曹為霖院長保舉：腸道菌群也影響衰老速度。
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